630 nm
Povrchová péče
Proniká do vrchních vrstev pokožky. Podporuje tvorbu kolagenu, jemných linek a regenerace pleti.
Co je terapie červeným světlem?
Terapie červeným světlem znamená, že se určité části těla vystaví červenému světlu.
Světlo pronikne do pokožky a to má za následek lepší regeneraci, kvalitnější pokožku, vlasy a mnoho dalších.
A jak to funguje?
Červené světlo proniká do pokožky a působí na buňky. To podporuje jejich přirozené fungování a tvorbu energie.
Tím se v těle spouští několik různých procesů.
Mezi hlavní procesy patří
Za prvé podporuje energii v buňkách. Červené světlo působí na mitochondrie, které si můžeme představit jako elektrárny uvnitř buněk. Ty pomáhají buňkám vytvářet energii a lépe fungovat.
Za druhé pomáhá snižovat zánět.
Za třetí pomáhá snižovat oxidační stres. To je stav, kdy jsou buňky přetížené a hůř se regenerují.
A za čtvrté zlepšuje krevní oběh a průtok krve.
Vlnové délky
Panel vyzařuje světlo o různých vlnových délkách. To znamená, že svítí několika druhy světla.
Červené světlo má vlnovou délku přibližně 600 až 700 nm.
Za touto oblastí už se nachází infračervené světlo.
Infračervené světlo není viditelné a působí hlouběji, zatímco červené světlo vidět je a působí víc povrchně.
Co dělají vlnové délky?
Kde působí a jak dlouho používat
Červené světlo působí pouze na místo, kam přímo míří, proto jej zaměřte na konkrétní část těla.
Doporučená doba použití je obvykle 5 až 20 minut, přibližně 3–4× týdně. Delší svícení nemusí znamenat lepší výsledky.
Většina studií ukazuje, že výsledky se objevují postupně a mohou trvat týdny, někdy i měsíce. Proto je důležité světlo používat pravidelně.
Existují pro red light terapii důkazy?
Ano. Účinky terapie červeným a blízkým infračerveným světlem potvrzuje řada klinických studií.
Pleť a pokožka
Nejvíce studii je u pleti.
Světlo podporuje tvorbu kolagenu, zlepšuje texturu, hladkost a pevnost pleti a zmírňuje jemné vrásky.
Vlasy
Studie také ukazují, že červené světlo podporuje činnost vlasových folikulů, růst vlasů a jejich hustotu. Pomáhá tak udržovat vlasy silnější a zdravější.
Regenerace po cvičení
Červené a blízké infračervené světlo podporuje regeneraci svalů, pomáhá zmírnit svalovou únavu a bolest po cvičení a obnovit svalový výkon.
Hojení ran
Další oblast, jsou rány.
Červené a blízké infračervené světlo podporuje přirozenou obnovu tkáně, prokrvení a zklidnění místního zánětu. Nejvíce se zkoumá u chronických a obtížně se hojících ran.
Artritida a bolest kloubů
Ve studiích u artrózy kolene červené a blízké infračervené světlo zmírňovalo bolest a zlepšovalo pohyblivost a funkci kloubu.
studie
Randomizovaná studie z roku 2023 popsala po 10 sezeních s červeným světlem 660 nm výrazné snížení objemu vrásek kolem očí. [1]
Kontrolovaná klinická studie u 136 dobrovolníků ukázala, že červené a blízké infračervené světlo může podpořit zlepšení vzhledu pokožky, snížení její drsnosti a zvýšení hustoty kolagenu v kůži.[2]
Studie publikovaná v roce 2021 zkoumala účinek kombinace červeného a blízkého infračerveného světla na lidskou kůži v laboratorních podmínkách. Výsledky ukázaly stimulaci tvorby kolagenu a elastinu, tedy látek důležitých pro pevnost, pružnost a mladistvý vzhled pokožky.[3]
Klinická studie z roku 2023 sledovala používání LED červeného světla 630 nm po dobu 3 měsíců. Výzkumníci zaznamenali postupné zlepšení kvality pleti, včetně oblasti vrásek, pevnosti, elasticity a hladkosti pokožky. [4]
[1] Mota et al., 2023, PubMed.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36780572/
[2] Wunsch & Matuschka, 2014, PubMed.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24286286/
[3] Li et al., 2021, PubMed.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33594706/
[4] Couturaud et al., 2023, PubMed.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37522497/